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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時(shí)候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個(gè)不同的部位。它這個(gè)原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問(wèn)題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問(wèn)題。所以跑步膝蓋疼這種說(shuō)法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說(shuō)想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說(shuō)是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r(shí)候疼，跑步時(shí)候他受力，是我們正常站立的時(shí)候，體重的四倍。所以在跑步的時(shí)候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對(duì)年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說(shuō)是進(jìn)行更劇烈的活動(dòng)。如果老年，這種活動(dòng)就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過(guò)專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 50840次

• 跑步心口疼是怎么回事

  有一些朋友在運(yùn)動(dòng)，比如跑步的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸口的疼痛，這種情況要引起高度的關(guān)注，最常見(jiàn)的情況是心肌缺血或者是心絞痛。在跑步或其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心臟對(duì)血液中氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求的增加，如果有冠狀動(dòng)脈的狹窄，血液的增加并不能帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多的供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)需求與供給的不匹配，引起心臟的疼痛。所以在跑步以及其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，一旦出現(xiàn)胸口的疼痛，要高度懷疑冠心病和心肌缺血的可能，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查，包括心電圖、冠狀動(dòng)脈CT等。

  

  01:26
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-27 7685次

• 跑步肩膀疼怎么回事
  一、就是聯(lián)動(dòng)作用，在跑步時(shí)如果上肢和肩帶力量比較弱，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配。上肢和肩部的肌肉要負(fù)擔(dān)比平時(shí)更大的負(fù)荷，所以出現(xiàn)肩部的肌肉酸痛也就不足為奇。二、就是柔韌性，間關(guān)節(jié)的柔韌性，或者說(shuō)這個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度不夠好，勢(shì)必會(huì)影響到擺臂的幅度。如果肩部肌肉的柔韌性不佳，就會(huì)增加正常參與擺動(dòng)肌肉的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)造成肌肉軟組織的損傷和過(guò)度使用而引起疼痛。三、就是不良的跑姿，如果跑步的時(shí)候不能夠很好地保持脊柱的良好狀態(tài)，比如低頭含胸和彎腰的習(xí)慣性姿勢(shì)，就會(huì)造成頸肩、胸背部局部的肌肉發(fā)力失衡。部分肌肉局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，某些肌肉的張力過(guò)大，而另外一些肌肉卻處于短縮狀態(tài)，都不利于肌肉正常發(fā)揮其作用，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)造成疼痛現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 7000次

• 跑步心口疼怎么回事
  跑步的時(shí)候如果出現(xiàn)心口疼，要關(guān)注以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：第一，疼痛的性質(zhì)是什么樣的。如果只是跑步的過(guò)程中間，胸痛像針扎似的疼痛，或者是跳著痛，這種情況問(wèn)題不大。如果出現(xiàn)超過(guò)一分鐘的隱痛，甚至?xí)霈F(xiàn)非常明顯的疼痛時(shí)，這時(shí)要注意可能是心絞痛的一種表現(xiàn)。第二，要關(guān)注的問(wèn)題是這種疼痛的一些伴發(fā)癥狀，比如胸口開(kāi)始痛的時(shí)候，有沒(méi)有左肩痛、左胳膊痛、左手指頭甚至是牙痛，這些都是典型的心臟缺血導(dǎo)致的心絞痛所伴隨的癥狀。所以跑步的時(shí)候心口痛，嚴(yán)不嚴(yán)重，要看是不是和心臟有關(guān)系。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 34682次

• 跑步心口疼怎么回事
  病情分析：跑步心口疼需要首先考慮冠心病、心絞痛，但是胃食管反流，肋間神經(jīng)炎，胸膜炎，心臟神經(jīng)官能癥等等也需要考慮。其中，以冠心病、心絞痛最為嚴(yán)重，可以引起心肌梗塞、猝死等危及生命，建議積極治療，早期找到病因?qū)ΠY治療。意見(jiàn)建議：跑步心口痛的患者需要注意低鹽低脂飲食，少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，戒煙限酒，控制體重。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-18 1101次

• 跑步胳膊疼怎么回事
  病情分析：跑步出現(xiàn)胳膊疼，有可能是跑步的時(shí)候胳膊太用力，從而無(wú)意之中牽拉到軟組織而導(dǎo)致的損傷。另外也有可能疲勞之后，導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)炎發(fā)作，這種情況通常都會(huì)局部的皮溫升高，紅腫熱痛的情況。意見(jiàn)建議：如果是軟組織拉傷，通常外用一些消腫止痛活血化瘀的藥物癥狀就會(huì)緩解，如果是局部的關(guān)節(jié)炎，可以吃非甾體類抗炎藥來(lái)消炎止痛處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-23 3404次

• 跑步心口疼怎么回事
  跑步心口考慮是生理因素引起的，也有可能是病理因素引起的，比如冠心病、胸膜炎等，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的處理和治療。一、生理因素：跑步屬于比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式，如果在跑步時(shí)用嘴巴進(jìn)行呼吸，冷空氣未經(jīng)鼻腔預(yù)熱和過(guò)濾，可直接進(jìn)入呼吸道部位，也會(huì)對(duì)于胸口部位造成刺激，所以會(huì)引起局部疼痛。此時(shí)屬于生理因素引起的，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 跑步后背疼怎么回事
  第一，缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉。很多人在平時(shí)根本就沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，突然去參加劇烈的跑步，身體的肌肉關(guān)節(jié)等部位都一時(shí)不能適應(yīng)，就可能產(chǎn)生像背疼這樣的情況。第二，沒(méi)有進(jìn)行熱身。在跑步之前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身，身體各個(gè)部位都沒(méi)有得到放松，就要進(jìn)行強(qiáng)度比較大的跑步運(yùn)動(dòng)，身體肌肉可能會(huì)有些僵硬。而且跑步中背部是需要保持直
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 629次