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醫(yī)生主講實(shí)錄

呼啦圈運(yùn)動可以瘦腰,因?yàn)楹衾踩\(yùn)動,特別是在進(jìn)行腰部轉(zhuǎn)動呼啦圈的時(shí)候,對于腰腹部的肌肉有一定的促進(jìn)運(yùn)動的作用,進(jìn)行腰腹部呼啦圈的轉(zhuǎn)動,可以帶動腰腹部肌肉進(jìn)行運(yùn)動,從而減輕腰腹部贅肉的形成,使得腰腹部肌肉的線條更加的好看。但是呼啦圈運(yùn)動也不能過量,特別是運(yùn)動的方式要正確,否則的話可能會造成腰部肌肉的損傷、腰肌勞損,反而起不到很好的作用。

因此進(jìn)行呼啦圈運(yùn)動的時(shí)候,最好能夠先在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行,使得呼啦圈運(yùn)動是正常和合理的運(yùn)動,這樣的話既能夠有效的進(jìn)行腰部的運(yùn)動,減輕腰部贅肉的生成,達(dá)到瘦腰的目的,又能夠使得整個(gè)身體的肌肉線條達(dá)到比較好的作用。因此,呼啦圈運(yùn)動可以瘦腰,但是必須在適度運(yùn)動和正確運(yùn)動的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

以上內(nèi)容僅供參考

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