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醫(yī)生主講實(shí)錄

這是因?yàn)槔夏耆诉\(yùn)動(dòng)系統(tǒng)肌肉萎縮、韌帶彈性下降、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈,練腿功的過(guò)程中可能會(huì)有大幅度的下腰、踢腿、轉(zhuǎn)腿等動(dòng)作。

在做這樣的動(dòng)作過(guò)程中老年人由于其生理特點(diǎn),可能發(fā)生跌倒,發(fā)生關(guān)節(jié)和肌肉的損傷,甚至導(dǎo)致骨折的發(fā)生。因此對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)練腿功不太合適,老年人可以選擇比較溫和的運(yùn)動(dòng)方式如中等強(qiáng)度的舞蹈、太極拳、散步等都是比較適宜的。

以上內(nèi)容僅供參考

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