?首先,可以肯定的說(shuō)像青蛙操這類(lèi)的體操,對(duì)于髖關(guān)節(jié)確實(shí)是有一定的好處的。所謂青蛙操是指通過(guò)一系列的鍛煉方式,逐步增加髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度并且髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪忭g帶有一定的拉伸作用。
像這類(lèi)的體操對(duì)于髖關(guān)節(jié)的損傷的恢復(fù),或者是一些髖部的疼痛有一定的緩解作用,但是在做該類(lèi)鍛煉之前一定要咨詢醫(yī)生能否做,這種鍛煉也就說(shuō),需要針對(duì)個(gè)人的病情,做個(gè)體化的分析,比如在一些股骨頭壞死的患者或者是有一些髖關(guān)節(jié)脫位的患者,像這種體操就不適宜了,如果這種體操鍛煉過(guò)度的話可能會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死加重或者是誘發(fā)髖關(guān)節(jié)的脫位。