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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運動，比如可以練習(xí)燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13661次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14695次

• 面部肌肉神經(jīng)痙攣
  面部肌肉神經(jīng)痙攣其實就是一種面肌痙攣的表現(xiàn)，主要一開始是一個眼輪匝肌，也就是說眼部眼角的跳動這個為主，然后這個跳動沒有時間以及頻率的限制，隨時隨地都可能會出現(xiàn)一些抽動的情況。如果在短時間內(nèi)不去治療或者是不去管它的時候有可能會逐漸蔓延至嘴角，也就是說出現(xiàn)口輪匝肌嘴角的抽搐，這種情況下比較明顯，一般情況下都會讓別人在對話的時候發(fā)現(xiàn)，因此來就醫(yī)，我這種情況下來講，首先一定要排除一些病毒性的因素，也就是說面神經(jīng)炎或者等等一些其他的因素導(dǎo)致的感染。再一個情況，就是一定要完善相關(guān)的頭部核磁檢查，因為在目前的一個理論上，絕大多數(shù)的面神經(jīng)，肌肉痙攣都有可能是血管壓迫面神經(jīng)從而導(dǎo)致的，因此一定完善相關(guān)檢查明確最基本的病因。治療方面我們可以通過，運行適當?shù)目诜幬?，比如卡馬西平或者是丙戊酸鈉等緩解，但是目前來講最保險和最有效的治療方案還是以神經(jīng)的血管減壓手術(shù)為主，這樣情況下可以有效的減輕神經(jīng)和血管之間的刺激，從而來解決面肌痙攣的問題。
  語音時長 1:50”
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2018-11-14 3452次

• 面部神經(jīng)肌肉痙攣
  面部神經(jīng)肌肉痙攣又稱面肌痙攣，俗稱為面肌抽搐，為一種半側(cè)面部，不自主抽搐的病狀，抽搐呈陣發(fā)性，且不規(guī)律，程度不等，可因疲倦，精神緊張，及自主運動等而加重。起病多從眼輪軋肌開始，涉及整個面部，本病多在中年后發(fā)生，常見于女性，本病病因不明?，F(xiàn)代西醫(yī)學(xué)對此尚缺特效治法。目前一般采用對癥治療，但效果欠缺理想。西治療多采用伽瑪?shù)?，中醫(yī)治療一般采用三位一體綜合療法。面肌痙攣為陣發(fā)性半側(cè)面肌的不自主抽動，通常情況下僅限于一側(cè)面部，因而又稱半面痙攣，偶可見于兩側(cè)。
  語音時長 1:33”
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 7752次

• 什么是神經(jīng)肌肉病
  病情分析：神經(jīng)肌肉病是屬于一大類疾病，主要包括肌肉疾病、神經(jīng)肌肉接頭性疾病以及周圍性神經(jīng)病這三種。典型的疾病有面肌痙攣三叉神經(jīng)痛、多發(fā)性的顱腦神經(jīng)損害、多發(fā)性肌炎、皮肌炎、重癥肌無力、多發(fā)性神經(jīng)病、先天性肌強直等。意見建議：如果患者有神經(jīng)肌肉病，應(yīng)當及時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做系統(tǒng)的檢查，需要先查明患者的發(fā)病原因和病情，然后進行針對性的處理。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-09-02 1401次

• 臂叢肌肉神經(jīng)損傷會造成肌肉損傷嗎
  病情分析：如果是輕微的臂叢神經(jīng)損傷不會造成肌肉損傷的，嚴重的臂叢神經(jīng)損傷后期會導(dǎo)致肌肉萎縮。例如上臂叢損傷時肱二頭肌會減弱或消失，中臂叢損傷表現(xiàn)為前臂下垂等，下臂叢神經(jīng)會表現(xiàn)為手部小肌肉逐漸萎縮無力。意見建議：建議患者出現(xiàn)并從神經(jīng)損傷，例如肌肉麻痹無力等應(yīng)該及時就醫(yī)，同時要進行適度的鍛煉，但是鍛煉要量力而為。如果恢復(fù)不好時，可能要進行手術(shù)治療。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-06 1001次

• 神經(jīng)肌肉接頭疾病有哪些
  神經(jīng)肌肉接頭疾病有重癥肌無力、肉毒桿菌食物中毒和癌性肌無力綜合征等。1、重癥肌無力：是一種神經(jīng)肌肉接頭傳遞功能障礙的獲得性自身免疫性疾病，病變部位在神經(jīng)-肌肉接頭的突觸后膜。臨床主要表現(xiàn)為部分或全身骨骼肌無力和易疲勞，活動后癥狀加重。2、肉毒桿菌食物中毒：本病是因進食含有肉毒桿菌外毒素的食物而引起的
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-11-29 60次

• 肌肉神經(jīng)損傷的癥狀
  肌肉神經(jīng)損傷的癥狀表現(xiàn)為：運動功能障礙、感覺功能障礙、神經(jīng)系統(tǒng)異常等。建議及時就醫(yī)治療。1、運動功能障礙：它可能導(dǎo)致運動功能障礙，日?；顒尤缱呗贰⒋┮伦兊美щy，甚至可能出現(xiàn)肢體無力、發(fā)音和語言異常等。當懷疑自己出現(xiàn)肌肉神經(jīng)損傷時，應(yīng)及時就醫(yī)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次