安全期避孕法是經(jīng)由月經(jīng)周期的推算,找出排卵日而避孕的方法?;A(chǔ)體溫法則是利用體溫的變化找出排卵日,然后注意此時(shí)期避孕的方法。基礎(chǔ)體溫至少需要兩到三個(gè)月連續(xù)不斷的測(cè)量體溫,在體溫表上以排卵為界限,可明顯的分出低溫和高溫期。
低溫期是從月經(jīng)到排卵前的一天,高溫期就是從排卵第二天到月經(jīng)來(lái)潮的前一天,因此只要在可能造成妊娠的的低溫期禁欲或使用其他避孕法,就可以達(dá)到避孕的效果。一般每天早上醒來(lái)的時(shí)候,還躺在床上時(shí)就要開(kāi)始測(cè)量,把體溫計(jì)可含在舌下五分鐘,不可中途取出,如此每天量一次即可。