?膝關(guān)節(jié)屈伸活動時,髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會壓力增加,如果因?yàn)閯诶刍蛘咂渌蛞疖浌峭嘶?,在屈伸膝關(guān)節(jié)時就會引起疼痛、彈響的情況。
建議休息,減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動(爬樓梯、下蹲、爬山),可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié),也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán),如果關(guān)節(jié)退化早期,一般一周左右就能夠恢復(fù)正常。
如果長時間疼痛不緩解,就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線,了解膝關(guān)節(jié)情況,在確定下一步治療方案。