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第一個(gè)方法，可以通過我們平時(shí)的飲食以及生活習(xí)慣來快速瘦臉，比如說可以運(yùn)動(dòng)劇烈運(yùn)動(dòng)后大量的排汗有助于水分的迅速排出體外。飲食當(dāng)中，平日三餐中可以多吃消腫利濕的蔬果，比如說冬瓜等，拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使面部肌肉的更加的健碩。

淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水溫浴缸中沐浴，水達(dá)心窩處并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚輹r(shí)間以二十分鐘為宜。

第二個(gè)方法，也可以通過一些面部的減肥操或者按摩法來達(dá)到一個(gè)快速瘦臉目的，在按摩過程當(dāng)中著重刺激晴明，太陽，下關(guān)，頰車幾個(gè)穴位，能夠有效的預(yù)防面部橫肉的贅生。

當(dāng)然也可以使用專業(yè)的瘦臉方法，專業(yè)的瘦臉方法，包括面部吸脂術(shù)，從耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通過面部整形術(shù)。當(dāng)然面部注射肉毒素是近年來比較流行的一種方法。