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牙周炎能長期純素食嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

牙周炎癥不能夠長期純素食的使用。長期的食用素食,沒有針對性地補(bǔ)充營養(yǎng)容易讓身體缺乏微量元素包括鐵、維生素、鋅、硒、蛋白質(zhì),這無疑會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,除了會(huì)造成營養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降,容易發(fā)生跌倒骨折的情況。

同時(shí),長期食用素食會(huì)貧血骨質(zhì)疏松的問題,并降低自身的機(jī)體抵抗力,難以抵御疾病的各種侵襲。素食認(rèn)為是長壽的秘訣之一,老年人注重素食沒有錯(cuò),但是從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,適量的增加葷食對健康是有益的,比如每天定量的肉類可以為身體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白鐵元素,對于降低血脂也是有幫助的,最健康的飲食應(yīng)該是營養(yǎng)均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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