第一，可以每天不停的咀嚼口香糖。咀嚼口香糖會(huì)使面部不停的運(yùn)動(dòng)，可以消除面部多余的脂肪，而且對(duì)牙齒也有很多的好處。
第二，是咀嚼的時(shí)候，要注意左右平衡咀嚼，左右平衡使用，有瘦臉的效果。
第三個(gè)，可以使用吹泡泡的方法，先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后堅(jiān)持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅(jiān)持十秒鐘，這樣堅(jiān)持下去，臉上的贅肉會(huì)減少。
舌尖牽引法也是不錯(cuò)的瘦臉?lè)椒?，?dòng)作要領(lǐng)是先緩慢抬頭看天，這時(shí)候要張開(kāi)嘴，同時(shí)舌尖向上挺，需要堅(jiān)持十秒之后，之后收回自己的舌頭閉上嘴頭不低下去，閉上嘴，頭部低下去，這樣的動(dòng)作了重復(fù)十次，下頜的贅肉會(huì)很快消失。
搖動(dòng)下頜法也是一個(gè)不錯(cuò)的瘦臉?lè)椒?，主要?jiǎng)幼魇俏覀兊淖炻晕⒌膹堥_(kāi)一些，然后活動(dòng)自己的下頜，注意是左右移動(dòng)，每次要堅(jiān)持反復(fù)30次，每天只要堅(jiān)持做三次效果是非常明顯的。
