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妙手醫(yī)生精選

女人雄性激素過高吃什么調理好

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醫(yī)生主講實錄

女性體內雄性激素水平過高可能導致多囊性卵巢癥候群,出現(xiàn)不孕不育、肥胖癥、多毛、干擾皮脂腺的分泌、面部出現(xiàn)痘痘、干擾正常月經周期、內分泌的變化等等。

這時女性可以多吃含鋅的食物,如牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類等含一定量的鋅的食物,含精氨酸的食物。精氨酸的食物也要多吃,諸如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚等。

女性還應該補鈣,因此也要多吃富含鈣質的蝦皮、咸蛋、蛋黃、鹵制品、大豆、海帶、芝麻醬等。維生素a、維生素e和維生素c,都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,這些主要富含在新鮮的蔬果里面。

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