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醫(yī)生主講實錄

第一種生活方式,就是早睡早起,就是作息的規(guī)律,有良好的作息和良好的睡眠是遠離心臟病最主要最重要的一個方法。

第二種生活方式,低鹽低脂低糖飲食,對于平時清淡飲食,多吃蔬菜,瓜果,粗糧的這樣的人群能夠遠離糖尿病,遠離心血管疾病,腦血管疾病,更能預(yù)防心臟病。

第三種生活方式,戒煙酒,如果是沒有吸煙和飲酒習慣的人群這樣是最好的,但是如果處在吸煙和飲酒這樣的人群,最好是戒掉,如果戒掉就可以遠離心臟病的這種發(fā)病。

第四種生活方式,就是調(diào)暢自己的心情,避免過于勞累,過于壓力大,以及其他一些相關(guān)的情緒上的改變,當處于這四種生活方式時,就可以遠離心臟病了。

以上內(nèi)容僅供參考

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