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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓高會伴有頭暈頭痛的癥狀,而且也是高血壓的主要表現(xiàn)。這是因?yàn)楦哐獕夯颊叽竽X的血管內(nèi)壁會被血液壓迫,產(chǎn)生暫時的缺氧現(xiàn)象。所以頭暈頭痛,也會表現(xiàn)出來。

平常血壓升高,頭痛,可以做一下按摩,比如用手輕輕的在太陽穴附近慢慢的揉搓,按順時針的方向進(jìn)行按摩,這樣也能夠起到緩解的作用。

還有就是在平常的飲食上,要控制攝入的能量,最好是吃一些復(fù)合糖類的東西,如淀粉,玉米,盡量不要吃葡萄糖,果糖,因?yàn)檫@里的糖容易引起血脂升高。

平時吃炒菜的時候最好用一些植物油,不要用一些動物油。還有就是鈉鹽的攝入一定要少,每天控制在五克以內(nèi),還要多吃含鉀、鈣豐富的食物,像土豆,茄子,海帶。

以上內(nèi)容僅供參考

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