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醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)骨折也就是骨骼損傷,一般需要三個月左右的時間進行恢復。為了縮短恢復時間,避免骨骼畸形的情況發(fā)生,在日常生活中就應該做好措施和食療來快速的來恢復骨折。出現(xiàn)骨折的情況后要多吃以下的食物:

一,補充充足的鈣物質,補充膠原蛋白,補充維生素等。

二,鈣物質主要從以下的食物中來攝入,如雞湯、骨頭湯、魚湯等,膠原蛋白主要從豬蹄、雞爪等食物中來攝入,維生素主要從新鮮的蔬菜和水果中來攝入,主要有蘋果、香蕉、獼猴桃、白菜、油菜、菠菜等。

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