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• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56909次

• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導(dǎo)致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果?？傊S生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 34583次

• 吃b族維生素片尿很黃
  這種情況考慮維生素b服用后藥物影響，平時多注意喝水，沒有不適的問題不大，建議多注意陰部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。藥物都有一定的副作用，遵醫(yī)囑，積極對癥治療，平時多注意不要熬夜，飲食生活等都要有規(guī)律即可，可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?。維生素b是水溶性的維生素，大量攝入維生素b沒被吸收就會隨尿液排出，這屬于正常的現(xiàn)象，不會對肝臟及腎臟造成損傷。復(fù)方復(fù)合維生素b主要成分有維生素b1、維生素b2、維生素b6，煙酰胺，用于預(yù)防和治療b族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病。不論體內(nèi)是否缺乏，都不必長期服用，可以間歇服用或者藥到病除就該停用。
  語音時長 1:32”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-25 28082次

• 維生素b2吃了尿變黃
  可以肯定的告訴大家這是一種正?，F(xiàn)象，維生素b2代謝后主要就是核黃素，核黃素經(jīng)腎臟排出體外就是黃色的尿液，維生素b2通過口服后經(jīng)胃腸吸收進(jìn)入血液，一天補(bǔ)充的維生素b2是100毫克，而人體正常一天的需要量只需要27毫克，所以補(bǔ)充大量的維生素b2后不能被體內(nèi)有效的吸收利用，只有通過腎臟排出體外。對于這種情況大家可以化驗?zāi)虺Ｒ?guī)，看看尿中是否有尿膽紅素，尿膽紅原是陽性，如果這種情況是陰性，說明就是維生素b2導(dǎo)致的尿液發(fā)黃，多喝水，多排尿，一般2天左右可以完全排出體外。
  語音時長 1:32”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-12-07 13796次

• 為什么吃維生素b尿黃
  病情分析：如果口服了維生素b出現(xiàn)尿黃屬于正常的現(xiàn)象，這種情況稱為色素尿，不會對身體造成影響，停止用藥后，通過多喝水，勤排尿，稀釋尿液后尿液就會逐漸清亮，不用過于擔(dān)心。意見建議：這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象。不需要做特殊處理，停止吃藥后，多喝水，勤排尿，稀釋尿液就可以了。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-04-18 6906次

• 吃維生素尿黃怎么回事
  病情分析：維生素也叫做核黃色，一般長期吃維生素B的人尿液會變黃或變深，患者不用擔(dān)心，緊張，停藥后，此癥狀會自然消失的。意見建議：建議患者根據(jù)自己身體情況再服用，服用期間可以多喝水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，保持正確心態(tài)，飲食要清淡，不要吃辛辣生冷食物。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-05-11 1501次

• 為什么吃維生素b尿黃
  因為補(bǔ)充的維生素b在體內(nèi)代謝后就是核黃素，它就會尿黃。我們正常情況下人體一天需要的維生素b2的量是27毫克左右，而一天補(bǔ)充量維生素b2就是100毫克一片，所以補(bǔ)充過多的維生素b2不能被體內(nèi)吸收利用，就會通過尿液代謝排出體外，尿液中含有大量的維生素b2，所以尿液就會發(fā)黃。如果擔(dān)心有異?？梢曰?zāi)虺Ｒ?guī)，
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 516次

• 吃多種維生素為什么尿黃
  吃多種維生素尿黃可能是正?，F(xiàn)象，也可能是喝水過少、尿道炎等原因引起的。1、正常現(xiàn)象：如果服用的是復(fù)合維生素B片，由于其中含有核黃素，服用之后可能會引起小便顏色發(fā)黃，這屬于正常的生理現(xiàn)象，藥物被代謝干凈之后，癥狀會得到緩解。2、喝水過少：如果體內(nèi)的水分含量比較少，可能會出現(xiàn)尿液濃縮的現(xiàn)象，此時容易引起
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次