應該多吃壯陽的食物,可以補充睪丸的功能,包括水產(chǎn)品,比如各種海參、鮑魚、泥鰍魚蝦、貝、海藻類等,這些食物富含鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質,可以提高性欲。
可以補充麥芽油,麥芽油含豐富的維生素b、維生素e,缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌會減少,應該補充含有麥芽油的玉米、小麥、全面粉等。
可以吃一些食物比如大蔥、蒜、韭菜等,這些食物有刺激性欲的功效,可以吃動物的內臟,比如豬狗羊,這類動物的內臟有腰腎器的功能,也可以補充各種果仁,比如核桃、葵花仁、南瓜子,這些食物有助于增強精子活力。