如果在早期,可以使用一些止痛藥或者氨基葡萄糖膠囊,但主要是后期,要根據(jù)自己的具體情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖⒁馐马?xiàng):
第一,增加髖部保護(hù)意識(shí),無(wú)論是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),還是其他活動(dòng)之前,要做好充分的熱身,一旦髖部不受傷,及時(shí)治療,治療期間要注意活動(dòng)量,避免髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象。
第二,盡量減少負(fù)重,增加股骨頭的壓力。
第三,生活中養(yǎng)成不飲酒的習(xí)慣,一定要早期戒酒,克制自己改掉壞習(xí)慣。
第四,不要進(jìn)辛辣、刺激性食物,飲食以清淡為主,多吃水果,補(bǔ)充鈣劑,對(duì)骨質(zhì)恢復(fù)有幫助。