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為你推薦

• 不吃飯能減肥嗎

  適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變?yōu)橹緝Υ?，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-08-02 4045次

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內的脂肪分解產生酮體，令大腦出現錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-08-08 7657次

• 晚上不吃飯吃水果能減肥嗎
  很多人特別是一些女性朋友，為了保持自己良好的身材，會采取各種各樣的辦法來減肥。比如，如果是晚上不吃飯，光吃些水果，但是可能會有一定的效果。但是，晚上不吃飯這是不太科學的減肥方法，可能有一定的效果，但是效果也不會太理想。所以，不建議這樣晚上不吃飯，光吃水果來減肥。對于減肥的人，建議還是要減少主食以及糖類、脂肪類，這樣食物的攝入，應避免平時過多的吃一些零食?？梢赃m當的增加優(yōu)質蛋白、維生素以及膳食纖維，應少吃肥肉類等等，而且一定要配合運動。適當的運動,達到能量消耗大于吸收，自然而然的就會瘦下來。另外蛋白質的攝入，還可以增加身體肌肉的含量，使身體的線條更加的優(yōu)美。要避免單純的依靠節(jié)食來減肥，因為，這樣的減肥短期可能有效，但是長期的來說難以堅持，而且對身體是不益的。
  語音時長 01:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 46585次

• 晚上不吃飯減肥
  由于晚上的時候人們的活動量是比較少的，熱量消耗也會比較少，因此晚餐可以選擇吃一些蔬菜和水果，同時搭配一些主食，比如說饅頭或者是豆類，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物。對于有減肥需求的人來說，可以采取少食多餐的原則，同時要改變生活習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣也可以減慢營養(yǎng)物質的吸收，控制能量攝入，從而才能夠達到減肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能夠減肥的。
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  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-22 61063次

• 晚上不吃飯吃蘋果能減肥嗎
  晚上不吃蘋果可以適當減少食量，但是對于減肥的效果不是很好，減肥可以通過有氧運動和無氧運動相結合，適當的調理飲食。建議多喝水。建議可以多吃些富含粗纖維的食物，清理一下腸道的垃圾或者是宿便，注意一定要堅持運動。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2019-01-18 4903次

• 減肥瘦身，中午不吃飯吃桃子會發(fā)胖嗎？
  病情分析：對于減肥瘦身的人來說，如果中午不吃飯，只吃桃子不會引起發(fā)胖。但是這種飲食方法是非常不健康的。即使在減肥瘦身，飲食中也應該包含一定量的蛋白及淀粉類物質。建議可以少吃一點粗糧、魚蝦、瘦肉等優(yōu)質蛋白。意見建議：只是通過減少主食的攝入量來減肥是非常不健康的，時間長了之后就會造成營養(yǎng)不良。建議減肥的人士，在適當控制飲食的基礎上，增加鍛煉加強熱量的消耗。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-11 6202次

• 魯拉西酮可以不吃飯吃嗎?
  使用魯拉西酮通常情況下是不可以不吃飯吃的。魯拉西酮是抗精神病藥，可用于治療精神分裂癥和1型雙相情感障礙的抑郁發(fā)作等，需要注意其用于治療精神分裂癥、1型雙相情感障礙的抑郁發(fā)作時需與食物同服。所以，使用魯拉西酮通常情況下是不可以不吃飯吃的。
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-09-14 196次

• 寶寶不吃飯吃什么好
  一，蘋果，蘋果果肉清嘴香甜能夠幫助消化，中醫(yī)認為其具有健脾益胃，生津止咳的功效，此外蘋果中含有鋅、銅、碘、錳、鉀等微量元素缺乏引起的食欲不良的孩子食用。二，山楂，山楂果肉味辛溫酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效，可用于小兒消化不良，食積內停。三，無花果，無花果味道甘甜且
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-15 240次