多吃醋一般沒有減肥的功效。醋是生活中比較常用的一種調(diào)味品，并不是所有的人都適合吃醋，例如患有慢性胃炎、慢性胃潰瘍的患者盡量少吃醋，吃醋也沒有減肥的功效。
如果想要減肥，首先應(yīng)當適當?shù)目刂骑嬍常梢远喑砸恍┖瑹崃勘容^低的食物，如一些粗糧或者一些新鮮的蔬菜、水果，多吃一些粗糧和水果，不僅提供能量比較少，而且可以減少饑餓感。除此之外還應(yīng)當適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，以達到燃燒脂肪控制體重的目的，當然減肥要通過科學的方式進行，前提是不要損害健康。
多吃醋能減肥嗎
李國剛主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-17 18207次
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 153957次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
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趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 292470次
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吃醋減肥嗎吃醋對于減肥有一定的效果。因為醋能夠增加腸胃的一個蠕動，促進胃酸的分泌，這個時候就能夠幫助消化食物促進吸收。吃醋對于減肥也有一定的好處，而且還能夠軟化血管。建議大家在日常生活當中應(yīng)該要注意，不要大口大口的喝醋，這樣的情況下，對于腸胃會有一定的刺激作用。有可能會容易得一些腸胃潰瘍，或者是一些腸胃炎等。建議大家可以每天在早上起床以后喝一些蜂蜜加醋配成的水，晚上再晚餐后再喝一小杯醋，這樣也有一個減肥的效果，不需要嚴格的限制三餐的食量就可以緩慢的變瘦。平時還應(yīng)該要注意適量的配合，一些戶外活動，這樣減肥的效果會更好的。一般情況下，不要空腹喝，空腹喝對于腸胃都會有一定的刺激作用，這個大家應(yīng)該要注意一下。語音時長 01:20”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-07 11080次
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減肥可以吃醋嗎如果想要減肥的患者，平時是可以適量的吃一些醋。因為醋具有美容，而且降壓減肥的一個功效，而且還能夠促進唾液和胃液的分泌，幫助消化和吸收。建議如果想要減肥的患者，可以適量的吃一些醋，但是不要一次性吃得太多，像一些有胃潰瘍或者是有胃酸分泌過多，或者是有胃炎的患者盡量不要吃醋。另外，可以在一些涼拌菜里邊適量的放一些醋，這樣是可以的。建議盡量不要空腹喝醋，那樣肯定會對胃造成一定的刺激。那么，想要減肥的患者，平時還可以結(jié)合一些戶外的運動，加快體內(nèi)脂肪的燃燒。平時還應(yīng)該要控制飲食，少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免引起消化不良，還要多喝水，加快體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-10 16856次
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多吃菜少吃飯能減肥嗎多吃菜少吃飯是可以減肥的，但對于減肥一定要科學減肥，不要節(jié)食吃藥等不健康的方法來進行減肥，可以控制高脂肪高熱量的食物攝入。多吃瓜果蔬菜，堅持鍛煉身體，如跑步，跳繩，搖呼啦圈，仰臥起坐等鍛煉方式幫助減肥。晚上要少吃。保證充分的睡眠質(zhì)量，避免熬夜飲食和作息時間不規(guī)律。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-12-30 5305次
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吃醋減肥嗎醋是一個酸性的調(diào)料劑，具有抗凝血的作用，沒有明確的減肥的作用。減肥主要靠飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理的搭配，以及多運動消耗多余的脂肪。用醋來減肥可以引起胃粘膜的損害，體內(nèi)的酸堿平衡的失調(diào)。所以不要用醋來減肥，沒有科學道理。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2019-01-26 2001次
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多吃涼拌黃瓜能減肥嗎多吃涼拌黃瓜一般不能減肥，吃食物可以減肥的說法沒有科學依據(jù)，而且任何食物都不可以達到減肥的作用。涼拌黃瓜的主要原料為黃瓜，黃瓜是日常生活中比較常見的蔬菜，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素A、維生素B以及維生素C，每天適量的吃一些黃瓜，可以補充身體所需的營養(yǎng)，增加身體免疫能力有一定
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 225次
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多吃涼拌黃瓜能減肥嗎多吃涼拌黃瓜通常有助于減肥，但并非萬能的減肥方法，以下是幾點需要注意的方面：1、適量食用涼拌黃瓜雖然熱量低，但過量食用可能導致腹瀉和營養(yǎng)不良。因此，建議適量食用，同時搭配其他低熱量、高纖維的食物，如雞胸肉、豆腐等，以確保營養(yǎng)均衡。2、綜合飲
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
