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醫(yī)生主講實(shí)錄

造成肚子脹氣以及愛(ài)放屁有很多的原因,比如吃東西的速度太快,或者是邊吃飯邊說(shuō)話,再有就是吃了很多容易引起脹氣的食物,如土豆、蘋(píng)果或者是洋蔥、地瓜,這些食物都容易產(chǎn)生氣體。

當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)時(shí),人體的本能就是打嗝或者是放屁的反應(yīng)來(lái)排除多余的氣體,所以緩解腹脹和放屁,要盡快的使氣體排出,可以喝一些薄荷茶或者是柑橘茶來(lái)緩解腸胃脹氣的情況。

再有就是做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱著小腿,盡量讓大腿貼近肚子,這樣也是能夠有效的幫助排氣,防止胃內(nèi)積氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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