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醫(yī)生主講實錄

第一,缺血、貧血患者可以吃獼猴桃,因為獼猴桃里含有豐富的葉酸,還有豐富的鈣質(zhì)以及鐵、維生素b6,所以每天吃一個獼猴桃能補充很高的維生素以及鐵質(zhì)。

第二,龍眼。龍眼對補血非常有效,而且龍眼中含有豐富的礦物質(zhì)鐵,是補血的佳品。

第三,可以吃一些草莓。草莓作為植物性的食物,有突出的補鐵的作用,這是一般水果和蔬菜都難以達到的,所以貧血的人可以吃一些草莓。

第四,葡萄。葡萄有補氣血,強筋骨的功效,所以,女性以及老年人如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,可以多吃一些葡萄。

火龍果也可以預(yù)防缺鐵性的貧血,再有就是大棗,是補鐵的必備之品。

以上內(nèi)容僅供參考

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