像平常所吃的豆制品，像豆腐、豌豆、紅豆、黃豆、豆腐腦等這些豆制品容易產(chǎn)氣，還有含淀粉量高的食物，像蘿卜、土豆、紅薯、青菜、卷心菜、韭菜、芹菜，這些食物也容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)氣過多。
對于容易脹氣的人的話，盡量少吃這些食物，同時(shí)要注意腹部的按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以增加體育鍛煉來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)注意休息，避免勞累，飲食三餐要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
易脹氣的食物有哪些
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-22 48768次
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易脹氣的水果有哪些易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動(dòng)減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，但是由于不能被人體吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脹氣。
01:24
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-09 5712次
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哪些食物吃了會(huì)脹氣脹氣的原因很多，可能是由于胃功能的紊亂，導(dǎo)致胃和腸的蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致脹氣；也可能是腸道菌群的紊亂，導(dǎo)致的脹氣。從中醫(yī)角度來說，一般都是脾胃虛弱，脾氣虛導(dǎo)致的脹氣，可能更多一些，那么有些食物，可能會(huì)加重這個(gè)脹氣，有哪些食物會(huì)呢：第一個(gè)就是高糖類食物。甜的食物，就是碳水化合物攝入過多，它會(huì)在腸道里邊被細(xì)菌分解，分解以后產(chǎn)生大量的氣體，增加脹氣。第二個(gè)，就是一些肉類食物比較多的，它到腸道以后，也會(huì)被細(xì)菌分解，會(huì)產(chǎn)生脹氣的感覺。因此對于脹氣的人，我們主張吃的比較清淡一些，多吃一點(diǎn)蔬菜，含糖量低的水果等等，來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，來增加氣體的排出，減緩脹氣。
01:42
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-02 164692次
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脹氣食物有哪些脹氣食物有蘿卜，土豆，紅薯，芋頭，南瓜，板栗，豆腐，豆?jié){，豆腐腦，黃豆，西蘭花，花椰菜，芽甘藍(lán)，卷心菜，蘋果，牛奶，碳酸飲料，蘇打水。如果有慢性胃腸炎的病人，胃腸功能不好，應(yīng)該少吃脹氣的食物，如果出現(xiàn)腹部脹氣不舒服，可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善腹部脹氣的癥狀。還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽，打球等等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善腹部脹氣。語音時(shí)長 01:14”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2019-05-20 23591次
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不脹氣的食物有哪些如果經(jīng)常的出現(xiàn)胃腸脹氣，平時(shí)應(yīng)該盡量清淡飲食，吃一些比較容易消化和吸收的食物，能夠避免脹氣的產(chǎn)生。平時(shí)可以適量的喝小米粥，小米粥中可以加入山藥，大棗，枸杞，這些食物具有暖胃養(yǎng)胃，調(diào)理脾胃的作用，比較容易消化和吸收，也可以適量的吃一些軟面條，蛋湯，或者是發(fā)面的饅頭，清淡的蔬菜，小白菜，油菜，西葫蘆，這一類的蔬菜不會(huì)對胃腸道造成刺激，盡量注意，不要吃一些刺激性特別強(qiáng)的和產(chǎn)氣量高的食物，會(huì)容易導(dǎo)致脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。注意不要吃土豆，洋蔥或者吃一些特別纖維粗的食物，比如芹菜之類的，不容易消化會(huì)容易引發(fā)脹氣。語音時(shí)長 01:18”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2019-12-16 19956次
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易脹氣的食物有哪些糯米，紅薯等高淀粉類這些食物都比較容易脹氣，小寶寶要少吃還有哺乳的寶媽也一樣不適合吃太多會(huì)影響吃母乳的寶寶，這種就比較容易出現(xiàn)胃腸道脹氣?；蛘叨?jié){、豆腐、黃豆等豆制品。這些食物中的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)會(huì)抑制腸道功能，因而也容易促進(jìn)氣體產(chǎn)生而脹氣。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-18 5601次
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脹氣食物有哪些病情分析：脹氣的食物主要是含淀粉較多的食物，常見的有紅薯、白薯、土豆、板栗、南瓜等。此外，一些高糖類的食物和豆制品也容易使胃腸脹氣。意見建議：建議頻繁出現(xiàn)脹氣的患者最好是去醫(yī)院查個(gè)胃鏡和腸鏡，以除外器質(zhì)性病變。對于胃腸功能紊亂造成的腹脹，患者可以適當(dāng)口服些多潘立酮或者莫沙必利來治療，并且在日常生活中注意清淡飲食，避免高淀粉和辛辣刺激性食物。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-08-10 1103次
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易脹氣的水果有哪些易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動(dòng)減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-07-26 379次
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寶寶脹氣媽媽不能吃的食物有哪些寶寶脹氣一般情況是因?yàn)槲改c發(fā)育不完善，不能規(guī)律蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致脹氣或者不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式等原因。媽媽在母乳喂養(yǎng)期間需要盡量避免長期吃辛辣和高蛋白的食物，會(huì)間接造成寶寶腸胃不適脹氣的發(fā)生。辛辣食物包括辣椒、生姜、大蒜、小茴香、孜然、胡椒粉等，高蛋白食物包括黃豆、豆腐、豆?jié){、牛奶、奶酪、蛋黃等。在母乳喂養(yǎng)期間
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2021-11-19 2052次
