国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

冠心病人睡眠應(yīng)該注意什么

00:00
1:17

醫(yī)生主講實錄

冠心病的病人睡眠,首先應(yīng)該注意睡前的保健,晚餐一定要清淡,不要吃的太飽,另外要適當(dāng)?shù)亩嗪刃┧?,看電視的時間一定要縮短,用溫水來適當(dāng)?shù)呐菽_。

第二,要注意睡眠的體位,要頭高腳低,右側(cè)臥位比較好,全身肌肉放松,呼吸道通暢,心臟不受壓迫。確保全身在睡眠狀態(tài)下,所需要的氧氣是充足的,有利于大腦得到充分的休息,減少心絞痛的發(fā)生。

第三,就是要注意,早上起床一般不要急著起床,盡量的休息十分鐘左右在起床,打哈欠,伸懶腰,活動四肢,慢慢的下床。這樣防止心臟病的發(fā)生。

最后一點就是要注意午間休息,一般情況下午間休息三十分鐘到一個小時就可以,也不需要休息時間太長。午休的話能夠提高人的精神體力,這樣的話能夠減少心絞痛的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦