国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

高血壓冠心病的飲食要注意什么

00:00
01:37

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,三餐。飲食應(yīng)安排少量多餐,避免過(guò)飽,高血壓患者常較肥胖,必須要吃低熱量的食物,晚餐應(yīng)少而清淡,過(guò)量的油膩食物,會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。食用油,要含有維生素e和亞油酸的素油,不要吃甜食,多吃高纖維的食物,如大白菜、冬瓜、茄子、番茄、海帶等。

第二個(gè),要控制鹽的攝入量。每天吃鹽量,應(yīng)嚴(yán)格控制在2到5克,即一啤酒瓶蓋,食鹽量還應(yīng)減去烹飪醬油中所含的量,少吃咸菜、腌菜等。

第三,富含鉀的食物進(jìn)入人體內(nèi),可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷的作用。在食物中經(jīng)??梢钥吹?,如豆類、冬菇、黑棗、花生、核桃等這些食物,我們要多食用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦