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醫(yī)生主講實(shí)錄

正常人也有可能會(huì)出現(xiàn)心律失常,應(yīng)該做好一些防范工作,主要是做到以下幾點(diǎn):

第一,保持穩(wěn)定的情緒,適當(dāng)?shù)姆潘?,不要過(guò)度的緊張,以平和的心態(tài)去對(duì)待一些問(wèn)題,避免過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒,不要計(jì)較小事,遇事自己能夠?qū)捨孔约骸?/p>

第三,生活要有規(guī)律,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠。平時(shí)運(yùn)動(dòng)一定要適量,量力而行,不要做劇烈的以及競(jìng)賽性的活動(dòng),可以打太極拳,練氣功,另外可以慢跑,快走,游泳,練瑜伽,做保健操都是可以的。另外要節(jié)制生活,不要飲濃茶,不要吸煙,避免著涼,預(yù)防感冒,盡量的不要從事緊張性的工作。定期的檢查身體,如果檢查出有心律失常,一定要尋找病因,積極的處理,所以說(shuō)做到以上幾點(diǎn),一般都能夠?qū)π穆墒СF鸬揭粋€(gè)很好的防范作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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