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妙手醫(yī)生精選

如何預(yù)防膝鵝足滑囊炎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝鵝足滑囊炎也就是鵝足滑囊炎,鵝足滑囊炎是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)鵝足部,由于膝關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)或跳躍運(yùn)動(dòng)而造成的鵝足損傷,形成鵝足滑囊炎,預(yù)防方法包括:

第一,避免膝關(guān)節(jié)的一些劇烈活動(dòng)。

第二,避免久坐或跪姿工作,同時(shí)避免防寒,注意保暖。

第三,防止過度疲勞,處于急性發(fā)作時(shí)要減少活動(dòng),不要強(qiáng)制鍛煉。

第四,改變不良習(xí)慣,避免過量飲酒,注意合理飲食。

第五,長(zhǎng)途時(shí)間走時(shí),鞋子不要過緊,少穿或不穿尖頭鞋。

以上內(nèi)容僅供參考

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