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• 拉單杠對頸椎好嗎

  拉單杠對頸椎肯定是沒有任何作用的，因為我們拉單杠的時候，頸椎這完全不在受力區(qū)，也不會對頸椎有一個直接的作用，因為我拉單杠的時候，主要是整體軀干上肢在活動，頸椎這是完全不受影響的。我們做頸椎保健其實非常簡單，就一句話并不是說靠你練什么，而是避免長時間低頭，比如說你看手機或書的時候，隔五分鐘你就得抬起脖子，活動活動，像我們長時間做手術，一個手術六七個小時的話，我們都需要每隔幾分鐘，抬起脖子活動活動。因為當你低頭狀態(tài)下的時候，頸椎間盤的承重，比平時你直立狀態(tài)時候成倍增加，可以達到兩倍甚至更高，時間久了頸間盤受不了，它里邊就會出現(xiàn)破損，然后進一步逐漸逐漸就老化了。所以頸椎的保健，其實就一句話避免長時間低頭，如果低頭的時候，一定要定期的抬頭活動活動。

  

  01:32
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 22355次

• 手濕疹怎么辦

  手上長濕疹分為幾個期：第一，是急性的濕疹，就是手又紅、又腫、又有水泡，還有糜爛，還有滲出，我們要用硼酸溶液做冷濕敷，硼酸溶液一般是3%濃度的，局部做冷濕敷，一日敷2~3次，每次敷10~20分鐘，敷完了以后，用有滋潤和保護收斂作用的外用藥，像氧化鋅油、氧化鋅軟膏涂抹上去。還可以口服抗阻胺類的藥物，一般用第二代抗阻胺類藥物，像氯雷他定、西替利嗪或者非索非那定這類的。第二，是慢性濕疹，渡過了急性期，手逐漸就出現(xiàn)干燥、脫血、皸裂這種情況，我們要保護皮膚屏障，用滋潤保護的手霜，或者是滋潤修護身體乳之類的東西進行涂抹，進行滋潤保濕。如果還瘙癢，再加一些藥，一般就用鈣調神經磷酸酶抑制劑，像他克莫司、吡美莫司，手部自然要用高濃度的0.1%濃度的他克莫司，局部涂抹之后，第二天換成有激素的外用藥，如果劇烈瘙癢，用盧米松；如果不怎么瘙癢，可以用丁酸氫化可的松乳膏，這種弱效的激素進行涂抹，輪替使用就達到治療的效果了。

  

  02:10
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-13 12873次

• 肩周炎拉單杠好嗎
  對于肩周炎的患者拉單杠有助于肩周炎周圍粘黏連、攣縮的韌帶、關節(jié)囊牽拉開，所以說肩周炎病人拉單杠是有好處的。因為肩周炎主要是肩關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊粘連、攣縮導致的，從而導致了肩關節(jié)部位有明顯的發(fā)皺、僵硬以及抬肩功能疼痛和受限的情況，而拉單杠時是需要行抬肩活動的，并且在拉單杠的過程中會導致間關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊過度的受力、牽拉，從而使粘連、攣縮的韌帶、關節(jié)囊牽拉開，從而松解粘連、攣縮的韌帶、關節(jié)囊，從而恢復病人正常的肩關節(jié)抬肩階活動，從而恢復肩周炎正常的肩關節(jié)功能。
  語音時長 1:07”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-23 10421次

• 手疼怎么辦
  手疼進行治療需要根據具體的發(fā)病原因，如果是單純的手部軟組織或者是肌肉，筋膜，肌腱，韌帶等出現(xiàn)了勞損或者是拉傷。第一、這種情況需要讓手部充分的放松休息，避免受涼，并且可以多用熱水進行浸泡，燙洗或者暖水袋的熱敷來增加血液循環(huán)，促進炎性代謝產物的代謝，能夠有效的促進損傷位置的愈合。而且要避免手部的劇烈活動，肌肉的劇烈收縮，否則會導致?lián)p傷進一步加重，影響愈合。如果是手部的疼痛是以小關節(jié)對稱性的疼痛為主，并且伴有沉降的表現(xiàn)，這種情況一般考慮是類風濕性關節(jié)炎，屬于自身免疫性疾病。也就是說，自身的免疫系統(tǒng)對自身的組織產生了免疫反應，這種情況可以口服來氟米特或者是糖皮質激素來起到免疫抑制的作用，減輕疾病的發(fā)展。第二、可以口服非甾體類消炎止痛藥，如尼美舒利，布洛芬，洛索洛芬鈉，雙氯芬酸鈉都能夠有效的減輕局部的炎癥情況，減輕疼痛感。第三、可以口服祛風，除濕，止痛的藥物，比如白芍總苷膠囊來起到祛風，除濕，止痛的作用，增強手指的活動程度，減輕疼痛感。第四、在平時一定要注意避免受涼，并且要減少手部的活動，否則會導致病情的加重。
  語音時長 01:56”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-26 11156次

• 拉單杠手疼怎么辦
  病情分析：如果目前出現(xiàn)了拉單杠手疼，多數(shù)考慮為由于做劇烈的運動導致出現(xiàn)的肌肉酸痛，這樣的情況多注意休息，過一段時間以后癥狀會逐漸的緩解甚至消失。意見建議：如果患者癥狀未見明顯緩解甚至消失，應該去當?shù)蒯t(yī)院就診，請醫(yī)生幫助判斷一下是否有出現(xiàn)明顯的關節(jié)或者韌帶損傷的情況。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-04-12 2603次

• 拉單杠對頸椎好嗎
  拉單杠是可以有助于脊椎恢復的。拉單杠的人可以對脖子，手臂和腰背部的肌肉起到一定的作用。對于腰間盤突出的病人，有一定的效果。但是對頸椎的話，效果不是很大。有頸椎病的病人，一般要盡量減少低頭玩手機的時間，超過一個小時以后定要活動一下脖子。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-23 3203次

• 手劃傷縫針了要多久才能拉單杠
  手劃傷縫針了一般要3-4周才能拉單杠?；颊呤謩潅院笸ǔＰ枰?周的恢復才能使傷口愈合，縫針的傷口拆線之后手部的肌肉完全恢復才能夠進行體育鍛煉，通常需要3~4周左右的時間。建議患者手劃傷縫針以后做好傷口部位的護理工作，不可以碰水，也不能進行劇烈的運動。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-08-21 181次

• 手外傷疼怎么辦
  對于手外傷之后疼痛的處理，首先要正確的處理損傷。如果有骨折的患者，需要進行固定。對于疼痛的處理，可以在專業(yè)醫(yī)生指導下應用止痛的藥物緩解疼痛，需要根據不同的傷情，選擇相應的止疼的藥物。隨著病情的恢復，疼痛會逐漸的緩解恢復。飲食上要注意加強營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次