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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝水是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的,因?yàn)樗?dāng)中是含有一些礦物質(zhì),對(duì)于人體來說,能夠補(bǔ)充一定的礦物質(zhì),而且它沒有熱量,也不含脂肪,所以喝水是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,建議大家不要過于擔(dān)心。

但是像一些碳酸的飲料,還有一些市面上的果汁等,里面的含糖量多的話,這些果汁水很有可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,建議大家應(yīng)該要注意下,平時(shí)如果想要減肥的話,一定要注意飲食,要控制低脂、低熱量的飲食為主,可以多吃一些蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,平時(shí)再結(jié)合一些戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),也能夠幫助脂肪的燃燒,堅(jiān)持一段時(shí)間,大多數(shù)都能將體重降下來,平時(shí)還應(yīng)該要有一個(gè)堅(jiān)持減肥的心。

以上內(nèi)容僅供參考

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