跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，首先應(yīng)考慮多可能是由于長(zhǎng)期的不進(jìn)行體育鍛煉，突然進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，導(dǎo)致身體部位一時(shí)不能適應(yīng)，從而出現(xiàn)的疼痛。另外，還不能排除由于跑步前沒(méi)有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，或者跑步后沒(méi)有進(jìn)行拉伸鍛煉，從而導(dǎo)致出現(xiàn)膝蓋的疼痛的情況發(fā)生。
另外，還不能排除由于跑步時(shí)關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的磨損或者擠壓，長(zhǎng)此以往下去就會(huì)導(dǎo)致髕骨的軟骨受到傷害，繼而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況。
除了這些情況以外，不排除由于跑步時(shí)穿的鞋子不合腳或者是由于跑步的姿勢(shì)不正確，或由于場(chǎng)地過(guò)硬等一系列的原因，從而引起了跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況發(fā)生，跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛，日常生活中應(yīng)注意盡量地穿一些鞋底比較軟的運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行跑步，跑步后出現(xiàn)疼痛的情況，一定要嚴(yán)格的臥床休息，避免疼痛進(jìn)一步的加重。
