国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

妙手醫(yī)生精選

腦子興奮失眠怎么辦

00:00
01:22

醫(yī)生主講實錄

大腦興奮大多數(shù)是由于日常的生活里發(fā)生了特別高興的事情或者是特別難過的事情,以及特別激動的事情引起的神經(jīng)亢進(jìn),是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。這種情況就會出現(xiàn)失眠的癥狀,可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。

患者在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果,避免精神壓力過大,避免過度緊張?;颊咭惨幸粋€良好的飲食習(xí)慣,少吃辛辣刺激性的食物。同時患者也需要禁煙禁酒,這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。

患者可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里多一些戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞,這樣都會讓人產(chǎn)生疲倦感,也是可以改善睡眠質(zhì)量的,也是可以提高個人身體的免疫力。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦