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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14681次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯(lián)作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1640次

• 小腿骨折多久能好
  對于小腿骨折以后的病人，如果是骨折愈合順利的話，我認為完全骨折愈合大約需要三個月左右的時間，但是畢竟在臨床的過程中，影響骨折愈合因素很多的，比如說骨折部位的不同，病人年齡的大小，身體的素質，當時損傷的嚴重程度，以及后期積極治療保護的程度，這些都會直接影響到病人骨折愈合進程的。所以說具體三個月左右是否已經完全骨折愈合，最為主要的還是需要根據復查的片子來決定的，片子才是決定骨折愈合情況的金標準，我們能做的就是第一，對于錯位的骨折，積極的進行復位。第二，后期必須要嚴格的注意休息，保護制動。第三，等到后期有骨痂生長了，就需要刻苦的進行功能鍛煉的，因為畢竟我們要求的是要有好的功能的。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-08 2187次

• 頭皮裂傷多久能好
  頭皮裂傷是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，是頭部外傷引起如車禍、摔傷等。頭皮裂傷由于頭皮血管豐富，頭皮裂傷以后出血較為兇猛，要立即給予按壓、止血或者加壓包扎止血。頭皮裂傷如果是銳器傷，一般傷口較為整齊，給予清創(chuàng)縫合以后傷口基本愈合較好，可以考慮給予抗感染藥物預防感染，要定期的給以換藥。一般七天可以拆線，拆線后基本痊愈。如果是鈍器傷造成的頭皮裂傷，頭皮挫傷較為嚴重，頭皮傷口多不規(guī)則，給予清創(chuàng)縫合以后要應用有效的抗感染藥物預防感染定期的換藥。傷口拆線有可能時間會延長，一般兩周左右可以痊愈。
  語音時長 01:35”
  代福存 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-30 5379次

• 小腿肌肉拉傷多久能好
  病情分析：小腿如果出現(xiàn)了損傷，一般恢復的時間是在兩個月到三個月左右，如果個人的體質比較差，一段恢復的時間是3~4個月。意見建議：所以建議在這段期間一定要及時服用鈣質品來調理。另外要多服用維生素，這樣對促進韌帶的恢復是有一定的效果的，平時不要吃辛辣的食物。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-13 2901次

• 小腿肌肉撞傷多久能好
  小腿肌肉撞傷恢復的話，大概需要2到4周的時間。在這里只是指的一般的損傷。在某些比較嚴重的情況下，比如有了嚴重的肌肉壞死，或者是有一些骨折、脫位、血管神經損傷的話，那么恢復的時間就要大大延長了。所以說具體的恢復時間要看個人的病情來決定。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-11 5204次

• 小腿肌肉痙攣幾天能好
  小腿肌肉痙攣一般1~3天左右能好，由于每個患者的個人體質不同，病情輕重不同，疾病恢復時間也會存在著差距，具體時間需要因人而異。小腿肌肉痙攣可能是小腿受涼引起的，也有可能是缺鈣導致的，會引起小腿肌肉部位出現(xiàn)痙攣以及疼痛的癥狀。如果患者病情較輕，而且個人體質較強，出現(xiàn)痙攣可能1天左右能夠好轉。如果患者的
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-09-20 163次

• 小腿肌肉斷裂多久能恢復
  小腿肌肉斷裂多久能恢復一般需要根據小腿肌肉斷裂的程度決定，如果小腿肌肉斷裂只是部分損傷，通常在4周左右能恢復。如果小腿肌肉組織完全斷裂，則可能在術后6-7周才能恢復。1、4周左右：如果小腿肌肉組織只是部分損傷，出現(xiàn)疼痛腫脹的癥狀，且壓痛的癥狀比較明顯，但可以負重行走，且踝關節(jié)、膝關節(jié)活動正常，則經過
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-11 887次