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冠心病患者怎樣科學睡眠

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醫(yī)生主講實錄

首先我們要注意睡前保健,晚餐盡量要清淡,食量也不宜過多,可以吃一些易消化的食物,并配合一些湯類,不要怕夜間多尿而不敢飲水,如果飲水量不足可以導致夜間血液粘稠的。另外就是在睡前看電視也不要看一些過于刺激性的節(jié)目,睡前可以用溫水燙腳,然后按摩足心,解除疲乏。

再就是要注意睡眠的體位,冠心病患者適宜采用頭高腳低位,而且是右側臥位可以減少心絞痛的發(fā)生。清晨醒來的時候不要立馬起來,最好是躺在床上仰臥五到十分鐘然后再慢慢起床。

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