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保肝護(hù)肝的食物和水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中有一些食物對(duì)于肝的保護(hù),還有保養(yǎng),都是非常好的,像大豆以及豆制品,還有海鮮類的,像黃魚(yú)、蝦、蟹、白帶魚(yú)等,對(duì)于肝來(lái)說(shuō)都有很好的一種保肝護(hù)肝的效果。

像水果來(lái)說(shuō),也是有西瓜,還有香蕉以及葡萄干等,對(duì)于肝來(lái)說(shuō)也有一定的保肝、保養(yǎng)作用。像動(dòng)物的肝臟,還有瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類,一些富含高蛋白質(zhì),含有適量的脂肪的食物,對(duì)于肝也有一定的保護(hù)作用。

另外,像金針菇,還有大棗、山楂以及芝麻等,對(duì)于肝來(lái)說(shuō)也有很好的保養(yǎng)作用。

所以,在日常的飲食生活當(dāng)中應(yīng)該做到多樣化,飲食應(yīng)該要豐富,不要單一。

以上內(nèi)容僅供參考

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