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• 如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位

  肩關(guān)節(jié)脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位。其預(yù)防主要是限制肩關(guān)節(jié)的活動度，保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關(guān)節(jié)外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機體自身保護機制；4、加強身體營養(yǎng)；5、預(yù)防骨質(zhì)疏松。初次脫位，一定將肩關(guān)節(jié)固定制動3周，避免復(fù)發(fā)性脫位。肩關(guān)節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關(guān)節(jié)脫位可能。

  

  01:13
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 2349次

• 肩關(guān)節(jié)脫位

  肩關(guān)節(jié)脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關(guān)節(jié)脫位，嚴格來說應(yīng)該是指盂肱關(guān)節(jié)的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發(fā)生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側(cè)，本來應(yīng)該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫(yī)院進行就診，由我們醫(yī)生幫助他進行復(fù)位。當肩關(guān)節(jié)發(fā)生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復(fù)合體，通俗的理解，就是穩(wěn)定關(guān)節(jié)的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發(fā)生后，我們把患者脫位的關(guān)節(jié)進行復(fù)位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續(xù)存在，就會遺留肩關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)的不穩(wěn)，或者是復(fù)發(fā)的脫位。

  

  01:48
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 15707次

• 肩關(guān)節(jié)脫位如何健身
  發(fā)生肩關(guān)節(jié)脫位后，應(yīng)該及時進行復(fù)位治療。如果脫位時間久了，復(fù)位回去后，第一肱骨頭容易發(fā)生缺血壞死。其次肩關(guān)節(jié)囊修復(fù)失去了最好的時機。其次肩關(guān)節(jié)復(fù)位后，頭三周內(nèi)最好不要做劇烈的活動，肩關(guān)節(jié)要控制運動，減少運動，讓肩關(guān)節(jié)囊修復(fù)。一般需要三周的時間，如果肩關(guān)節(jié)囊的修復(fù)沒有完成，而去進行劇烈的肩部活動，很容易發(fā)生習慣性的肩關(guān)節(jié)脫位。以后肩部受到了傷或者活動范圍過大的情況，就容易發(fā)生肩關(guān)節(jié)脫位。最后，如果進行良好的復(fù)位，并制動三周以后，肩關(guān)節(jié)囊得到修復(fù)，可以逐步的開展肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。加強肩部三角肌，肱二肱三頭肌，岡上肌，岡下肌肌肉力量。肩關(guān)節(jié)各個方向的運動逐步加大，力量逐步加大，范圍逐步加大，促進肩關(guān)節(jié)囊完全的修復(fù)加強，這樣可以有效的防止肩關(guān)節(jié)脫位。
  語音時長 01:58”
  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-27 1757次

• 如何防止肩關(guān)節(jié)脫位
  一、活動前準備，重視活動前的熱身活動以提高關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性和適應(yīng)性，保持以最佳的狀態(tài)投入訓練。并且在活動中要做到循序漸進，防止過度疲勞，提高自我保護意識。二、復(fù)位，若活動過程中不小心出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)脫位，就得及時正確復(fù)位，一般無需麻醉，神經(jīng)緊張及肌肉強直者可給予鎮(zhèn)靜劑局部麻醉，復(fù)位的方法可以有很多，復(fù)位后檢查方肩消失、搭肩試驗陰性表明復(fù)位成功。三、正確固定，復(fù)位成功后腋下及上臂內(nèi)側(cè)放置薄棉墊，同時肘關(guān)節(jié)屈曲九十度用標準三角巾懸吊于胸前，固定期間做握拳腕和手指關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，三周后去除三角巾做肩關(guān)節(jié)各方向的功能鍛煉。四、功能鍛煉，功能鍛煉是減少習慣性肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)發(fā)的有效方法之一，初期復(fù)位24小時后至一周內(nèi)做肩部和上臂肌肉的舒縮活動，為避免固定后出現(xiàn)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，固定期間患者應(yīng)多做握拳練習進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習、活動腕手指關(guān)節(jié)。
  語音時長 2:00”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-01 1835次

• 肩關(guān)節(jié)脫位如何用藥
  病情分析：肩關(guān)節(jié)脫位以后行拍片檢查排除骨折可能。且局部有疼痛而導致活動受限，可以口服布洛芬緩釋膠囊等藥物消炎鎮(zhèn)痛。意見建議：肩關(guān)節(jié)脫位后應(yīng)盡早行復(fù)位，手法復(fù)位治療。局部患肢三角巾懸吊，理療熱敷?？梢钥诜咂约捌渌[活血化瘀的藥物。制動休息2-4周，必要時醫(yī)院復(fù)查進一步診治。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-30 1102次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何用藥
  病情分析：踝關(guān)節(jié)急性損傷，保守治療主要是局部石膏固定或是支具固定平躺床上肢體抬高臥床休養(yǎng)為主，輕度損傷至少要以臥床休養(yǎng)為主，減少負重活動量，疼痛的人可以口服非甾體消炎止痛藥緩解癥狀的，如果有關(guān)節(jié)軟骨損傷了，一般是再建議病人輔助藥物治療的比如口服氨基酸葡萄糖和適當補鈣治療的。意見建議：具體治療方案，建議病人盡早去當?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生明確診斷和目前疾病的程度才可以決定下一步針對性積極合理規(guī)范治療方案的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-12-07 1201次

• 肩關(guān)節(jié)脫位如何保養(yǎng)
  肩關(guān)節(jié)脫位的患者，在經(jīng)過治療之后可以采取如下的方式來進行保養(yǎng)：第一，要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，很多肩關(guān)節(jié)脫位的患者在恢復(fù)之后，由于不注意保暖，經(jīng)常會并發(fā)肩周炎的情況，所以說在天氣變化或者是寒冷的時候一定要增加衣著，并且適當?shù)淖鲆幌录珀P(guān)節(jié)的熱敷。第二，要做到充足的功能鍛煉，在此需要注意該類患者做功能鍛煉的時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 164次

• 肩關(guān)節(jié)脫位如何鍛煉
  肩關(guān)節(jié)脫位后應(yīng)適當?shù)倪M行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩(wěn)定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發(fā)生脫位。適當?shù)倪M行合理的康復(fù)運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩(wěn)定性，做運動前要提前做
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次