孕婦失眠,其實(shí)對(duì)胎兒是有一定的影響的。比如,如果患者長期出現(xiàn)失眠,睡眠質(zhì)量比較差,容易出現(xiàn)焦慮,抑郁,情緒不好等情況??赡軙?huì)潛移默化的導(dǎo)致胎兒將來的情緒也不好,甚至有一些可能會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。
如果孕婦出現(xiàn)了失眠,必須要調(diào)整她的一個(gè)睡眠的方式。比如可以進(jìn)行一個(gè)認(rèn)知行為的治療,建議孕婦在白天盡量不要睡覺,然后到了睡眠的時(shí)間,就必須要上床睡覺,在床上不要做對(duì)睡眠無關(guān)的一些事情,比如不要看手機(jī),看電視。