一般來(lái)講,刷牙是祛除牙菌斑、保持口腔清潔的最好的自我保健方法。與其它各種口腔衛(wèi)生措施相比,刷牙這一口腔衛(wèi)生手段適合于各個(gè)年齡組的人群,所以比較普遍。
一般刷牙建議早晚刷牙,而且晚上睡覺(jué)之前是必須刷牙的,刷完牙齒后不能吃任何東西睡覺(jué),這樣才能有效的預(yù)防齲齒。
刷牙時(shí)應(yīng)該做到有效的刷牙,也就是說(shuō)不能盲目刷牙。刷牙盡量要用巴氏刷牙法進(jìn)行刷牙,而且刷牙的時(shí)候應(yīng)該是慢動(dòng)作,要刷足三分鐘以上。