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如果每天睡眠低于八小時，容易醒這種癥狀屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于學習壓力過大，工作壓力過大以及生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累導致的。

這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族治療神經(jīng)功能紊亂。神經(jīng)衰弱也是屬于神經(jīng)功能紊亂，這種情況在日常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙，禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等，可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到增加睡眠的作用。

患者在日常的生活里一定要有一個良好的生活習慣、飲食習慣、保持樂觀的心情和心態(tài)?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍w育鍛煉，比如登山，跑步、游泳、跳舞，這樣都是可以增加睡眠質(zhì)量的。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。