木耳功能是比較多,能夠補(bǔ)氣血,止血,潤(rùn)肺,益胃,潤(rùn)燥利腸,舒筋活絡(luò),治療血虛氣虧,抽搐,肺虛,咳嗽,咯血,吐血,產(chǎn)后虛弱,白帶過(guò)多,崩漏,便秘和跌打損傷都有一定的輔助治療效果。
所以像高血壓患者平時(shí)比較適合吃一些木耳,尤其是像黑木耳,它的營(yíng)養(yǎng)源,營(yíng)養(yǎng)素,還有一些微量元素含量都比較高。平常可以用開(kāi)水泡一下,然后涼拌或者是清炒都可以,最好是少放鹽,因?yàn)楦哐獕夯颊卟荒艹蕴嗟氖雏}。
平常除吃木耳以外,還可以吃一些紫菜,海帶,豆制品,奶制品,新鮮的蔬菜水果,要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,使身體能夠增加營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,來(lái)抵抗疾病的惡化。