一,晚上睡覺(jué)的時(shí)候,可以將頭部墊高,可減輕低血壓的癥狀。
二,早上起床的時(shí)候,要緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時(shí)不能突然,要轉(zhuǎn)身,緩緩而起,用力不要過(guò)猛。
三,洗澡水時(shí)候不宜過(guò)熱過(guò)冷,因?yàn)檫^(guò)熱可以使血管擴(kuò)張,而降低血壓,冷的刺激反而會(huì)增加高血壓的情況,另外經(jīng)常淋浴,可以加速血液循環(huán)或者是用冷熱水交替進(jìn)行洗腳。
四,對(duì)于有下肢血管曲張的老人,尤其穿有彈性的襪子,緊身褲,加強(qiáng)靜脈的回流,體格瘦小的患者,可以每天多喝,可以增加血容量的。
五,不要在悶熱或者是缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久以減少發(fā)病的。