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脂肪肝平時(shí)怎么保養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝的患者平時(shí)應(yīng)該要生活作息要規(guī)律,要注意休息,保持心情的舒暢,其次要合理的飲食,要控制體重以及富維,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)健康的興趣愛好,還要戒煙戒酒,還要積極的治療糖尿病,高血壓,高血脂等慢性的疾病。

在飲食方面最好的要定時(shí)定量,肥胖的患者可以根據(jù)自己的食量逐漸的減少飯量,尤其是要控制晚餐的攝入量,食物的種類要多樣化,以谷類為主,均衡營養(yǎng),要適量的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,需要多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果,飲食控制是比較關(guān)鍵的,還需要進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),尤其是非酒精脂肪肝的患者通過運(yùn)動(dòng)減肥,效果是很肯定的,還需要規(guī)律作息。

以上內(nèi)容僅供參考

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