?對(duì)于便秘的患者,應(yīng)該加強(qiáng)排便的生理教育,堅(jiān)持良好的排便習(xí)慣,平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣,晨起和餐后結(jié)腸蠕動(dòng)活躍,建議在晨起或餐后2小時(shí)以內(nèi)嘗試排便。另外,不要忽視便意,有便意時(shí),應(yīng)該及時(shí)排便。
排便的時(shí)候不可用力過(guò)大,排便時(shí)也不要做讀書、看報(bào)等分散注意力的事情,應(yīng)該盡量的減少外界因素的干擾。
患者應(yīng)該消除緊張的情緒,建立正常的排便反射。
病人應(yīng)該盡量避免便秘的誘因,比如說(shuō)長(zhǎng)期服用引發(fā)便秘的藥物,需要應(yīng)用通便藥物維持治療的患者,應(yīng)該注意避免濫用瀉藥。
應(yīng)該增加活動(dòng)量,尤其是對(duì)于久臥病床很少活動(dòng)的老年患者更加有益。另外,經(jīng)常做胸膝位提肛運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)化盆底肌的功能。