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便秘的患者應該如何調整飲食

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醫(yī)生主講實錄

對于便秘的患者應該鼓勵攝食足夠的水,每天推薦飲水量要大于1500毫升到2000毫升。但是除了原先存在飲水過少的患者之外,這種措施并不能明顯減輕慢性便秘的癥狀。

另外要幫助患者建立合理的膳食結構,增加膳食纖維的攝入量。推薦膳食纖維每天要攝入25克到35克,必要的時候可以應用膳食纖維補充劑。比如說麥麩、小麥纖維素等等。

增加纖維素可以維持大便的體積和促進腸道傳輸功能,提高糞便的含水量,促進腸內有益菌的增殖,使便次數(shù)增加。

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