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糖尿病人能吃瓜子嗎

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醫(yī)生主講實錄

糖尿病患者可以適當?shù)某砸恍┕献?,一次少量的吃一些,而且不要?jīng)常吃,這種情況下是可以的,同時還應(yīng)該要注意像瓜子還有一些杏仁,核桃,還有腰果,這些都是屬于堅果類的油脂含量比較多,如果一次性吃太多的話對于血糖控制是非常不利的,所以應(yīng)該要嚴格控制攝入量,同時還應(yīng)該要注意,今天適當?shù)某粤艘恍┕献幽敲丛谥魇成暇蛻?yīng)該要減少一些。

而且飲食上盡量要以清淡的食物為主,可以適當?shù)某砸恍┐旨Z,富含纖維素比較豐富的一些食物。比如說燕麥,蕎麥面,玉米面等都是可以的。在飯后也可以適當?shù)倪\動,運動能夠增加腸道的蠕動,幫助消化與吸收,同時還能夠提高自身抵抗力,對于血糖的控制也有一定的幫助作用

以上內(nèi)容僅供參考

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