目前臨床上治療失眠的方法比較多，有西醫(yī)的辦法也有中醫(yī)的辦法，還有物理性治療的辦法，比如患者使用西藥進(jìn)行治療，可以使用褪黑素、佳樂定、安定以及氯硝西泮等，還有佐匹克隆也可以使用，都能有效的治療失眠。
中藥可以使用中藥的湯劑進(jìn)行治療失眠，還有可以通過利眠貼以及針灸推拿的方法治療患者失眠，都是有效的辦法。但是有些病人可能效果更明顯，可能有些病人的效果差。還有些病人可以通過超聲波或其他的療法改善患者失眠狀況。
失眠治療什么方法
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治療失眠的最好方法是什么其實(shí)我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。
01:44
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 41541次
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治療失眠的最好方法治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛?，就可以?dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。
02:22
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 115335次
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失眠治療方法對于失眠的治療有以下幾種治療方法：第一、認(rèn)知行為的治療，認(rèn)知行為治療包括了刺激控制治療、睡眠限制、放松治療和各種行為教育策略。第二、藥物治療，目前用于失眠的藥物它是比較多的，但是在治療中要遵循以下原則：1、要用最小的有效劑量。2、間斷用藥。3、短期用藥。4、停藥時要逐步停藥。5、防止停藥以后的反彈，特別是對于苯二氮卓類，應(yīng)該注意其撤藥時癥狀的反復(fù)。應(yīng)該了解到長期或者是過量的應(yīng)用苯二氮卓類治療失眠是無益的。第三、非藥物的物理治療和光療，光療是指暴露于強(qiáng)光下2~3日，這樣可以改善睡眠覺醒節(jié)律，對治療睡眠覺醒節(jié)律障礙，比如睡眠相對遲緩或者是提前綜合癥特別有效，另外就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使睡眠升華。語音時長 1:44”
李佳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 10706次
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治療失眠有什么方法出現(xiàn)了長期的失眠這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以口服谷維素來促進(jìn)睡眠，谷維素是可以提高睡眠質(zhì)量的。同時要禁煙禁酒，少吃辛辣刺性的食物，要低鹽、低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，最好也要多吃一些豆制品類的食物，多喝一些牛奶。這種情況也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在此期間最好是避免在睡覺之前喝。同時患者也要避免精神壓力過大，避免感冒和受涼，避免過度勞累，避免情緒緊張，這樣都是可以改善睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 1:03”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-07 5953次
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什么方法可以治療失眠病情分析：長期的失眠會導(dǎo)致人體正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，女性朋友表現(xiàn)為皮膚失去光澤和彈性，出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。意見建議：患者可以在睡前適當(dāng)做一些活動如散步、下棋等，使身體和精神上累了，躺在床上也就睡覺快了。還可以睡前聽一些輕音樂，睡前泡腳，或者和一杯牛奶或糖水等。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-01 901次
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治療失眠有什么方法對于失眠患者來說，首先建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺前不要喝濃茶，喝咖啡。其次，日常生活當(dāng)中，不要吸煙，不要飲酒，更不要熬夜，睡覺前不要長時間玩手機(jī)，玩電腦，以免大腦過于興奮，從而無法正常入睡，每天早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-06 1302次
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失眠的治療方法是什么？治療失眠，中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)。平時要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態(tài)對待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現(xiàn)象。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做戶外運(yùn)動，有氧運(yùn)動，飲食上不要過飽，過
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 151次
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嚴(yán)重失眠治療方法嚴(yán)重失眠通常是由于不良生活習(xí)慣、心理壓力大、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等原因引起的。一般可以通過生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果嚴(yán)重失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。1、不良生活習(xí)慣：如果經(jīng)常熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，會打亂生物鐘，導(dǎo)致失眠?；颊邞?yīng)注意改正不良習(xí)慣，可通過睡前泡熱水澡、聽輕音樂等方式
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-30 0次
