孕婦可以吃鈣爾奇,因懷孕后孕婦除了維持自身機體代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)外,還要為胎兒提供生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。所以對鈣的需求量比較大,一旦孕婦缺鈣,會出現(xiàn)下肢肌肉痙攣,關(guān)節(jié)疼痛,抽筋等不適。
一般建議在懷孕中期開始,也就是懷孕14周以后開始常規(guī)補鈣,一直補到孕晚期,每天補充600-1500mg,在口服鈣劑的同時,配合維生素D一起,可促進機體對鈣的吸收。此外,適當(dāng)?shù)脑黾幽填惖臄z入,也可補充鈣。