功能練習(xí),說的都是有效的練習(xí),練習(xí)過程中,尤其是開始時,沒有體會到疼痛和勞累,估計都是無效練習(xí),練習(xí)的總體原則,要追求質(zhì)量,不要追求數(shù)量和時間,即使是最為標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí),也會有第二天早晨感覺明顯退步的現(xiàn)象,這很正常。
可能十幾歲的青少年沒有這樣的體會,但是年齡越大,感覺越是這樣,甚至到進(jìn)三退二的程度,沒關(guān)系,繼續(xù)按計劃進(jìn)行。
凡是骨折病例,沒有自然而然的功能恢復(fù),人人都要經(jīng)歷艱苦的功能練習(xí)過程,固定時應(yīng)該嚴(yán)格固定,該練習(xí)時就要認(rèn)真吃苦耐疼,因為怕疼,延誤了最佳練習(xí)時機(jī),后果無法挽回。
人群中,人與人的疼痛敏感度相差極大,這可能決定了最終功能結(jié)果,在這里,鼓勵一下對疼痛比較敏感的患者,開始練習(xí)的頭幾天疼痛比較劇烈難忍,但請記住,不會總是這么疼。堅持下去,隨著關(guān)節(jié)和組織越練越軟,疼痛就會越來越輕。