如果血糖水平低于參考范圍，比如說小于5毫摩爾每升，那么運(yùn)動(dòng)前可以攝取十到二十克的葡萄糖，一次運(yùn)動(dòng)直到血糖大于五毫摩每升，另外就是血糖接近目標(biāo)水平，5到6.9毫摩爾每升，這么在開始有氧運(yùn)動(dòng)前，攝取十克的葡萄糖，可以直接開始無氧運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度的繼續(xù)訓(xùn)練。
如果血糖水平在7到10毫摩爾每升，那么可以開始有氧運(yùn)動(dòng)，也可以開始無氧運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練，但是后者可以導(dǎo)致血糖水平的上升，另外就是血糖如果高于一個(gè)目標(biāo)水平，比如說10到15毫摩爾每升，那么也可以開始有氧運(yùn)動(dòng)，可以開始無氧或者是高強(qiáng)度的訓(xùn)練，但是也一樣，后者也可以導(dǎo)致血糖水平的一個(gè)上升。
如果血糖明顯高于目標(biāo)水平，比如說大于15毫摩爾每升，這種就不需要運(yùn)動(dòng)，那么需要去檢查相應(yīng)的血糖為什么上升，而且做相應(yīng)的處理。
