国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

妙手醫(yī)生精選

女人便秘怎么治療

00:00
01:10

醫(yī)生主講實(shí)錄

有便秘平時應(yīng)該盡量注意多吃水果和蔬菜,多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,平時應(yīng)該特別注意,不要吃辣椒,不要吃特別干燥的食物,可以多吃一些粗纖維的水果和蔬菜??梢远喑韵憬?,獼猴桃,草莓,芹菜,菠菜,西紅柿這些水果和蔬菜具有潤腸通便的作用。如果平時便秘比較嚴(yán)重的時候可以喝點(diǎn)益生菌,或者是用中藥番瀉葉泡水喝,這樣也能夠緩解便秘。

平時還應(yīng)該盡量注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,需要多活動,多參加體育鍛煉,這樣也能夠起到促進(jìn)胃腸蠕動的作用,能夠緩解便秘的現(xiàn)象的發(fā)生。如果平時總是坐著或躺著不活動,會容易導(dǎo)致便秘的癥狀加重。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦