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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中吃米粉一般來(lái)說(shuō)不會(huì)引起便秘,因?yàn)槊追壑幸埠幸恍┥攀忱w維,可以增加腸道內(nèi)大便的容積,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,易于排出。所以說(shuō)吃米粉一般來(lái)說(shuō)不會(huì)引起便秘。

在日常生活中,如果吃的蔬菜和水果特別少,水喝的特別少,這種情況是有可能引起便秘的,所以在日常生活中建議便秘患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,特別是多吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,保持良好的作息規(guī)律,避免飲酒,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,每次排便盡量不超過(guò)5分鐘。

以上內(nèi)容僅供參考

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