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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡尽⒋蛴鹈?、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18011次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9553次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么得的
  如果病人出現(xiàn)了胸椎部位骨質(zhì)增生的情況，發(fā)生的原因：一是見于胸椎部位外傷骨折，在骨折以后后期恢復(fù)的過(guò)程中，很容易導(dǎo)致椎體部位出現(xiàn)退變，骨質(zhì)增生的情況。第二就是見于長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作的人，和長(zhǎng)時(shí)間坐著不注意坐姿的人，也容易導(dǎo)致胸部的椎體過(guò)度的受到擠壓，時(shí)間長(zhǎng)了以后也會(huì)導(dǎo)致胸椎骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，并且往往伴有腰椎部骨質(zhì)增生。第三就是見于中老年人出現(xiàn)的胸部椎體骨質(zhì)退化的情況，而這種情況隨著身體退化，骨質(zhì)部位脫鈣，會(huì)出現(xiàn)胸椎部骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，從而引起胸椎部位明顯的疼痛和壓痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 3315次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動(dòng)
  運(yùn)動(dòng)方面建議參加對(duì)腰椎負(fù)荷比較少的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，還可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉，比如飛燕式，平時(shí)可以佩戴腰圍運(yùn)動(dòng)，以保護(hù)腰椎，注意避免彎腰勞累及久坐、久站，避免腰部過(guò)度負(fù)重，比如舉重物，搬運(yùn)重物等都需要避免，運(yùn)動(dòng)以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度。如果骨質(zhì)增生較重，引起疼痛等不適癥狀，則先不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)及鍛煉，先進(jìn)行骨質(zhì)增生的治療，通過(guò)理療，藥物等方法進(jìn)行治療，建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體拍片后再開具藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-08-04 1073次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么得的
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生是腰椎退行性病變導(dǎo)致的，通常是關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)時(shí)間勞損后引起的退行性病變導(dǎo)致的，多發(fā)生在中老年人群。隨著年齡的增大，組織及細(xì)胞逐步脫水，退化，勞損，而引發(fā)腰椎椎體退化，退化后椎體邊緣發(fā)生撕裂，并產(chǎn)生新的骨細(xì)胞，而形成骨刺及骨質(zhì)增生。 ???意見建議：腰部骨質(zhì)增生患者盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐和做反復(fù)彎腰的活動(dòng)等，緩解期可以給患者佩戴護(hù)腰。嚴(yán)重的骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致椎管狹窄，壓迫硬膜囊及神經(jīng)根，并引起非常嚴(yán)重的臨床表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)積極手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-11 702次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么得的
  病情分析：胸椎骨質(zhì)增生主要考慮是胸椎部位的退行性病變引起的癥狀，一部分退行性病變是隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的。另一部分主要是一些誘發(fā)性因素導(dǎo)致出現(xiàn)的退行性變化，比如長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正，勞累，受涼，導(dǎo)致胸椎部位的血液循環(huán)不好，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)之間過(guò)度摩擦，會(huì)形成骨贅物，會(huì)形成骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生以后可能會(huì)引起胸椎部位疼痛，麻木功能活動(dòng)受限的癥狀。早期可以進(jìn)行理療，熱敷或者口服舒筋活血的藥物，比如抗骨增生片緩解癥狀。意見建議：減少一些誘發(fā)性因素導(dǎo)致病情的發(fā)作，注意防寒保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，避免久坐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能活動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-29 1302次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生的治療
  腰椎骨質(zhì)增生治療通常可采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等，患有腰椎骨質(zhì)增生后一定要積極配合醫(yī)生治療，有利于疾病恢復(fù)。腰椎骨質(zhì)增生可能與外傷、腰椎退行性病變、過(guò)度勞累等原因有一定的關(guān)系。1、一般治療：患病后增生的腰椎容易壓迫至神經(jīng)根，可能會(huì)引起腰部出現(xiàn)酸痛感，此時(shí)可以對(duì)腰椎部位進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次